Rovnováha a odolnost v pracovním životě

Length of Study
8 hours
Number of Graduates
< 100
Academic Supervisors
No guarantor
Competences
No competences
Certificate
A certificate is included upon successful course completion.

What you will learn in the course

Cílem kurzu je posílit schopnost zaměstnanců udržet duševní rovnováhu a pracovní odolnost v náročných situacích, zlepšit zvládání zátěže a podpořit dlouhodobě udržitelný pracovní výkon.

Rovnováha a odolnost v pracovním životě

Obsah kurzu

Pochopení principů psychické rovnováhy a pracovního stresu

Mechanismy stresové reakce a jejich dopad na pracovní výkon

Jak nastartovat samouzdravné procesy a využívat signály těla pro optimalizaci energie

Využití emocí při rozhodování a komunikaci v náročných situacích

Techniky zklidnění mysli, řízení energie a praktická fyzická cvičení pro udržení vitality

Strategie zvládání stresu a budování dlouhodobé psychické odolnosti v pracovním prostředí

Cílová skupina

Pracovníci napříč firmou

Curriculum

You might find this useful

Similar courses

All category courses
Go to catalog