Rovnováha a odolnost v pracovním životě

Délka studia
8 hodin
Počet vystudování
Neuvedeno
Odborní garanti
Bez garanta
Kompetence
Bez kompetencí
Certifikát
Součást úspěšného vystudování kurzu je certifikát.

Co se v kurzu naučíte

Cílem kurzu je posílit schopnost zaměstnanců udržet duševní rovnováhu a pracovní odolnost v náročných situacích, zlepšit zvládání zátěže a podpořit dlouhodobě udržitelný pracovní výkon.

Rovnováha a odolnost v pracovním životě

Obsah kurzu

Pochopení principů psychické rovnováhy a pracovního stresu

Mechanismy stresové reakce a jejich dopad na pracovní výkon

Jak nastartovat samouzdravné procesy a využívat signály těla pro optimalizaci energie

Využití emocí při rozhodování a komunikaci v náročných situacích

Techniky zklidnění mysli, řízení energie a praktická fyzická cvičení pro udržení vitality

Strategie zvládání stresu a budování dlouhodobé psychické odolnosti v pracovním prostředí

Cílová skupina

Pracovníci napříč firmou

Osnova kurzu

Mohlo by vás zajímat
Přejít do katalogu