Jak zvítězit nad prokrastinací

What you will learn in the course

Cítíte, že neustále odkládáte důležité úkoly? Chcete konečně překonat prokrastinaci a dosáhnout svých cílů? Náš videokurz, kterým vás provede lektorka Ing. Marie Raková, vám poskytne všechny nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se stali produktivnější verzí sebe sama.

Prokrastinace je častým problémem, který ovlivňuje mnoho lidí. Je to tendence odkládat důležité úkoly na později, i když víme, že bychom je měli udělat. Náš kurz Vám pomůže odhalit skryté příčiny prokrastinace, jako je například strach z neúspěchu nebo nedostatek motivace. Naučíte se rozpoznávat varovné signály prokrastinace a vyvíjet strategie, které Vám pomohou tyto návyky překonat.

Získáte konkrétní tipy a triky, jak si stanovit realistické cíle, rozdělit velké úkoly na menší části a vytvořit si efektivní pracovní návyky. Dozvíte se, jak využít techniku časových bloků ve svůj prospěch a jak přizpůsobit svůj pracovní rytmus vašemu chronotypu. Také Vám ukážeme, jak si nastavit efektivní systém odměn, který vás bude motivovat k dosahování vašich cílů.

Kurz se věnuje i problematice soustředění. Vysvětlíme, proč se nám často nedaří soustředit na jednu věc a jak zlepšit svou schopnost koncentrace. Získáte praktické rady, jak si vytvořit optimální pracovní prostředí a jak se vyhnout rušivým vlivům.

Kurz je doplněn interaktivními testy a praktickými cvičeními, které Vám pomohou upevnit nové dovednosti a znalosti.

Koupí získáte časově neomezený přístup, takže můžete kurz studovat opakovaně a vlastním tempem.

Na konci úspěšně absolvovaného kurzu získáte certifikát.