Jak se bránit stresu

Co se v kurzu naučíte

Cílem kurzu je naučit účastníky, jak efektivně zvládat stres a vyhnout se syndromu vyhoření. Účastníci získají praktické rady a nástroje k identifikaci a řešení stresových situací a naučí se, jak udržovat lepší duševní zdraví a produktivitu v této pracovní situaci.

Jak se bránit stresu 

Obsah kurzu

Strategie pro prevenci stresu

Zvládání stresu a sebepéče

Komunikace v home office

Samoanalýza a sebehodnocení

Řešení konkrétních situací

Plánování pro budoucnost

Podpora a zdroje

Cílová skupina

Všichni zaměstnanci