AI bez přetížení - kognitivní hygiena a AI-fatigue

Co se v kurzu naučíte

Cílem kurzu je naučit účastníky využívat AI tak, aby snižovala informační přetížení a šetřila mentální kapacitu. Zaměřuje se na práci s informacemi, omezení digitálního zahlcení a nastavení hranic, aby AI byla skutečnou podporou, nikoli dalším zdrojem zátěže.

AI bez přetížení - kognitivní hygiena a AI-fatigue

Obsah kurzu

Příčiny informačního přetížení a únavy z používání AI.

Rozlišení úkolů vhodných pro AI a pro soustředěnou lidskou práci.

Omezení množství nástrojů, kanálů a nadbytečných výstupů.

Tvorba stručných zadání a požadování přehledných odpovědí.

Filtrování, shrnování a třídění příchozích informací.

Nastavení hranic, přestávek a času bez digitálních podnětů.

Kontrola spolehlivosti bez zbytečného opakování práce.

Osobní pravidla pro dlouhodobě udržitelné využívání AI.

Cílová skupina

Pracovníci napříč firmou, Specialisté a THP