Osm klíčů ke zdravějšímu životu v práci
Bc. Kmochová Ivana
Ivana pracuje jako profesionální koučka, lektorka a sociální pracovnice. Má zkušenosti ze státní správy, osobní praxe, praxe v sociálních službách i z vedení týmových intervizí. Jejím darem je vnitřní klid, který poctivě kultivuje a předává dále. Při své práci využívá znalosti a dovednosti získané při studiu koučinku, psychologie, grafologie jako jedinečného mozkopisu, při praxi meditačních a relačních technik a při osobní cestě vedení handicapovaného člověka k samostatnému životu. Na svých školeních se snaží o maximální propojení teorie s praxí s důrazem na využití v běžném životě. Mezi klíčové oblasti její lektorské činnosti patří zejména psychohygiena, psychická odolnost, jak pomáhat a nevyhořet, relaxační a meditační techniky v každodenním životě, komunikační dovednosti, work-life balance nebo podpora sociálních pracovníků v tématech jejich každodenní práce.
Co se v kurzu naučíte
Cílem kurzu je posílit dlouhodobé zdraví, pracovní výkonnost a psychickou odolnost zaměstnanců prostřednictvím konkrétních a udržitelných návyků, které snižují pracovní zátěž, předcházejí vyhoření a podporují stabilní výkon.
Osm klíčů ke zdravějšímu životu v práci
Obsah kurzu
Zdraví a jeho pojetí v kontextu pracovního nasazení a udržitelnosti
Pracovní zátěž a přístup k problémům - podceňování vs. přeceňování rizik
Sociální podpora na pracovišti, týmová sounáležitost
Individuální predispozice (genetika, epigenetika) a jejich vliv na pracovní odolnost
Osobní odpovědnost, jednoduchost procesů a prevence přetížení
Mentální trénink jako nástroj zvládání pracovního tlaku
Pozitivní psychologie v kontextu motivace a pracovního klimatu
Krizové situace v práci
Cílová skupina
Pracovníci napříč firmou, Osoby 55+, Vrcholový management – ředitelé, strategičtí manažeři, Projektoví manažeři
