Jak nevypustit duši
MUDr. Ing. Hodycová Tereza
Tereza se profesně věnuje psychoterapeutické práci se zaměřením na psychosomatiku a lektorské činnosti v oblasti zdravotní prevence, životního stylu, psychohygieny a stres managementu pro firemní klienty i veřejnost. Lidské zdraví pro ni bylo vždy středem zájmu, přestože na něj šla z různých stran – jako lékařka, manažerka farmaceutické firmy, lektorka kognitivně behaviorální skupinové terapie obezity, podnikatelka a lektorka seminářů prevence civilizačních onemocnění. Všechny z jejich pracovních zkušeností jí něco daly pro její současnou práci psychoterapeutky. Dokončuje psychoterapeutický výcvik a navíc si neustále doplňuji znalosti a dovednosti cestou kurzů, přednášek, workshopů a studiem literatury. Navíc je členkou České společnosti pro analytickou psychologii a členkou společnosti psychosomatické medicíny ČSJE.
1. Mírně pokročilý
2. Pokročilý
3. Expert
Co se v kurzu naučíte
Cílem kurzu je poskytnout účastníkům užitečné nástroje a dovednosti, které jim umožní aktivně se starat o svou psychickou pohodu, zvládat stresové situace a snižovat negativní dopady psychické zátěže na jejich celkové zdraví a kvalitu života.
Jak nevypustit duši
Obsah kurzu
Základní techniky psychohygieny v pracovním prostředí
Jak si udržet duševní pohodu i při vysokém pracovním nasazení
Rychlé techniky pro zvládání stresu během pracovního dne
Jak si vytvořit zdravé pracovní návyky a předejít vyhoření
Vliv odpočinku na produktivitu, soustředění a kreativitu
Jak efektivně regenerovat i při náročném pracovním režimu
Jak dlouhodobý stres ovlivňuje zdraví a pracovní výkon
Praktické tipy pro každodenní duševní pohodu v práci
Jak nastavit hranice mezi prací a osobním životem
Cílová skupina
Pracovníci napříč firmou, Prodavači/prodavačky, Střední management – vedoucí větších úseků, regionální manažeři
